Te kai merengi. Te parau tumu o te kai. Painga me nga ngoikoretanga o te merengi mo te mate taimaha. Me pehea te whiriwhiri i te merengi. Kōwhiringa mo te kai pararmelon iti iho i te 10 kg ia wiki.
Ko te kai o Pierre Dukan mo te taumaha taumaha he kai whaihua, ka taea nga hua mo nga tau maha. Whakaahuatanga, Te roanga o nga Wahanga, whakaaetia nga hua.